Wissenschaftlich belegte Vorteile des Intervallfastens für den Körper Intervallfasten bringt zahlreiche gesundheitliche Vorteile, die wissenschaftlich gut belegt sind. Einer der wichtigsten Effekte ist der positive[…]
Herausforderungen für die mentale Gesundheit im digitalen Zeitalter Das digitale Zeitalter bringt eine steigende Nutzung digitaler Medien mit sich, was erhebliche Auswirkungen auf die mentale[…]
Bedeutung und Grundlagen der mentalen Resilienz Mentale Resilienz bezeichnet die psychische Widerstandskraft, die es einer Person ermöglicht, trotz Stress, Rückschlägen und Belastungen stabil zu bleiben.[…]